Heupen en benen

Uw computer staat onder uw bureau, wat uw benen in een ongemakkelijke houding brengt
Wanneer u de computer onder het bureau plaatst, is er minder plaats voor uw benen. Als u uw benen niet vrij kan bewegen, of als u om de computer heen zit, kan dit tot krampen leiden. U kunt de de aanschaf van een rekje waar u de computer op kan plaatsen overwegen.

De voering van uw zitvlak is te strak
Zorg ervoor dat het zitvlak van uw stoel licht gevoerd is. Een zitkussen is ook altijd een goede keuze. 

De hoek tussen de rugsteun en het zitvlak van uw stoel is te nauw
Uw rugsteun iets naar achter of het zitvlak iets naar onder verplaatsen kan helpen.

U zit al te lang zonder pauze
Van tijd tot tijd hebben uw benen beweging nodig om de bloedtoevoer gaande te houden en uw spieren te strekken. Even opstaan voor een slokje water kan de toevoer opnieuw opstarten en u een stuk beter doen voelen.