Ergonomisch toetsenbord

Er zijn talloze alternatieven voor het traditionele toetsenbord, van modellen die de toetsen over twee helften verdelen, tot softwae die uw stem kan herkennen en wat u zegt tot tekst verwerkt. Neem kennis van alle mogelijkheden en ontdek accessoires die het gebruik van de computer een stuk comfortabeler maken - van polssteunen en schuifladen voor het toetsenbordtot de software die bij u past.
        




Traditioneel toetsenbord
Het meest algemeen gebruikte type toetsenbord, het "traditionele" met 101 toetsen, is doorgaans inbegrepen als u een computer aanschaft. (Sommige modellen zijn verbeteringen van de basisversie door toevoeging van speciale "functietoetsen" die bepaalde toetsen samen kunnen voegen en het nodige typwerk verminderen.)

Split-Design Fixed-Angle (ergonomisch toetsenbord met vaste hoek)
Wanneer mensen de term "ergonomisch toetsenbord" horen, zullen ze meestal denken aan toetsenborden met een zogenaamd "split-design". Deze toetsenborden verdelen de lettertoetsen in twee helften, en drijven deze twee helften iets uit elkaar. Het voordeel is dat dit een natuurlijkere positie voor uw polsen en onderarmen oplevert (naar binnen wijzend, zonder dat de ellebogen mee naar binnen gebogen moeten worden), en dus beter met uw lichaamsbouw overeenstemmen - in het speciaal voor mensen met een brede borst.

Split Design Adjustable-Angle (ergonomisch toetsenbord met verstelbare scheiding)
Verstelbare split design toetsenborden zijn vergelijkbaar met de fixed-angle, met het voordeel dat de hoek tussen de twee helften veranderd kan worden en dat de twee helften soms echt van elkaar gescheiden kunnen worden. Dit maakt het voor u mogelijk elke helft daar te plaatsen waar uw pols normaal rust, of elke helft op speciaal ontworpen plateus te zetten, verbonden met uw armsteun. (Sommige mensen bevestigen ze zelfs verticaal, en houden hun polsen dan in dezelfde houding als bij het handschudden.) Ontwerpen met verstelbare hoeken bieden meestal ook de mogelijkheid de helling van uw toetsenbord te wijzigen.

Gecontourde toetsenborden
Gecontourde toetsenborden zijn geplooid om goed bij uw hand te passen; de toetsen zijn in dieper liggende welvingen geplaastst die beter overeenstemmen met de natuurlijke positie van de vingers. Dit vermindert de afstand die uw vingers moeten afleggen om de toetsen te raken. Deze toetsenborden hebben niet bepaald hetzelfde uiterlijk als traditionele toetsenborden - sommige toetsen zijn omgevormd om bediend te kunnen worden met de duim, omdat die krachtiger is dan uw andere vingers.

Combinatietoetsenborden
Combinatietoetsenborden maken van minder toetsen gebruik dan gewone toetsenborden, en worden bediend door combinaties van toetsen te gebruiken in plaats van individuele toetsen in te drukken. Dit vermindert het totale aantal aanrakingen en - omdat uw vingers doorgaans op dezelfde toets blijven zitten - het aantal noodzakelijke bewegingen voor uw vingers en handen (dit helpt de herhaling die kan leiden tot RSI/CANS verminderen). Omdat dit toetsenbord er bepaald niet traditioneel uitziet, kost het tijd om ermee leren om te gaan en ligt de efficiëntie (zelfs na oefening) vaak iets lager dan met andere ontwerpen.
 
Dvorak
Bij het Dvorak-ontwerp is de toetsenverdeling zodanig herschikt dat de meestgebruikte letters direct onder uw krachtigste vingers liggen, en in de zogenaamde "home row" (de toetsen waar uw tien vingers op liggen). Dit verhoogd de efficiënte van het typen, maar zoals met alle alternatieve ontwerpen kost het tijd ermee te leren werken.

Toetsenbordlade
De schuifladen waar uw toetsenbord op rust hangen onder uw bureau of werktafel en bieden een onderstel voor uw toetsenbord dat in hoogte en positie verstelbaar is - een enorme verbetering, vanuit ergonomisch opzicht. Ze zijn een bijna onontbeerlijk deel van elke ergonomisch aangepaste werkplek. Sommige modellen met een verhoging hebben ook een ingevoegd muisblad - een handige extra om naar te zoeken. Sommige laden maken alleen mogelijk dat het keyboord schuin omhoog wordt bevestigd (positieve helling) - deze worden niet aanbevolen omdat ze de polshouding forceren. Andere laden maken juist mogelijk dat het toetsenbord schuin omlaag kan worden geplaatst (negatieve helling) - deze worden aanbevolen omdat ze de polshouding verbeteren. Er zijn ook toetsenborden die zowel omhoog als omlaag (positieve en negatieve helling) bevestigd kunnen worden - deze worden alleen aangeraden als de gebruikers wordt geleerd het toetsenbord ietsjes omlaag te bevestigen. Voorts zijn er schoottoetsenborden, die nuttig kunnen zijn voor mensen met een smal bureaublad dat hen anders zou verplichten te dicht tegen hun beeldscherm te gaan zitten. Omdat dit soort toetsenbordbladen niet aan het bureau verbonden zijn, kunnen gebruikers afwisselen in de afstand die ze hebben van hun werkplek zodat ze de juiste ergonomische zichtafstand bewaren.

Polssteunen
Polssteunen zijn kussentjes die geplaatst zijn voor uw toetsenbord die uw polsen ondersteunen tijdens rustpauzes. Er zijn talloze verschillende opties waar u uit kunt kiezen: met gel gevuld, van rubber, enz. Denk eraan: steun nooit met uw polsen op een polsensteun! In plaats daarvan laat u de onderkant van uw handpalm op de steun rusten. Gebruik polssteunen niet onder het typen of het werken met de muis, maar enkel tijdens pauzes.

Stemherkenning Software
Deze programma's maken het u mogelijk te dicteren in plaats van te typen. Speciale software laat u spreken tegen uw computer (via een microfoonverbinding), en zet uw stemgeluid dan over in een tekst die u vervolgens handmatig aan kunt passen. Deze technologie is continu in ontwikkeling, en veel aanbieders beloven dat de transcriptie voor 95-99% accuraat is. Bedenk echter wel dat uw stembanden *ook* spieren zijn - en dus net zo goed moe of uitgeput kunnen raken als uw vingers!

Macro's en toetsencombinaties
Toetsencombinaties of "Macro's" maken dat u uw terugkerende werkzaamheden (bijvoorbeeld een document opmaken of ergens uw adres invoegen) kunt auomatiseren, wat het benodigde typwerk aanzienlijk vermindert (en hopelijk ook RSI!). U kunt zelfs programma's kopen die het voor u mogelijk maken met gemak macro's op te nemen voor welke software dan ook, en complexe toetsenreeksen vastleggen.

Pauzeklok (Break Timer)
Een pauzeklokje houdt bij hoeveel typbewegingen u maakt en maant u geregeld wat rust te nemen. Aangenomen wordt dat verantwoordelijk pauzeren bijdraagt aan het beperken van spier- en gewrichtsstoornissen.